Definition
Die eigene Aufmerksamkeit gezielt lenken bzw. ausrichten, und dann …
… die eigene Aufmerksamkeit aufrechterhalten; Ablenkungen widerstehen.
Was ist Achtsamkeit?
Ein Weg
in ein bewusstes, möglichst selbstbestimmtes Leben
Eine Methode
die Sie ohne weitere Hilfsmittel jederzeit anwenden können, damit es Ihnen besser geht
Eine Haltung
um die Dinge so anzunehmen, wie sie sind; ohne Bewertung oder persönliche Vorlieben; unvoreingenommen und offen
Lernen Sie den gegenwärtigen Augenblick zu erfahren und Stille zuzulassen