Ich verstehe mich als Tür-Öffnerin und unterstütze Sie darin, Ihren ganz persönlichen Weg zu finden, damit Sie sich gut fühlen können, und zwar nicht nur für den Moment, sondern nachhaltig.
Haben Sie auch im Laufe Ihres Lebens gelernt, dass andere Menschen, Konsumgüter, Reisen, Geld, Besitztum, Tiere, Rauschmittel, schönes Aussehen oder ähnliches dafür da sind, damit Sie sich gut fühlen können?
Dann ging es Ihnen vielleicht wie mir…
Tag ein – Tag aus mich anstrengen, um allen Anforderungen von außen gerecht zu werden. Ich wusste nicht, wie ich mich entspannen kann und was ich tun kann, damit ich mich gut fühle, damit ich Freude und Zufriedenheit spüre, damit ich mich nicht mehr länger schlecht fühle und ich meinen Gefühlen nicht länger hilflos ausgeliefert bin.
Vielleicht kommt Ihnen das bekannt vor…
… ein Gläschen Wein (oder Bier, also Alkohol) am Abend, nach einem anstrengenden Tag, um zu entspannen, runterzukommen und abzuschalten;
… wenn ich nicht wusste, was ich mit mir anfangen soll, niemand da war, der mich abgelenkt hat und ich die Langeweile nicht aushalten konnte, habe ich mir erstmal eine Zigarette angesteckt, dann hatte ich etwas zu tun;
… mich einer Auseinandersetzung nicht stellen, weil ich ausgerechnet zu dem Zeitpunkt die Zeit oder die Kraft nicht hatte, mich auch noch diesem Konflikt zu stellen. Also Schweigen statt Reden, wenn sprechen notwendig und alternativlos gewesen wäre; also wegsehen und so tun als wäre nichts geschehen oder ich hätte nichts bemerkt.
Hat es bei Ihnen funktioniert?
Bei mir nicht, zumindest nicht für lange; nur immer so lange, wie ich konsumiert habe, wenn ich aufgehört habe, zu konsumieren, war wieder alles wie vorher.
Für mich war Achtsamkeit, so wie ich sie vermittle, der Ausweg aus dem Dilemma und gleichzeitig der Anfang meines Weges zu mir selbst.
Ich möchte Sie dazu anregen und ermutigen, Ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen und selbst herauszufinden, was für Sie wichtig und richtig ist in Ihrem Leben.